Начало лета, а ты еще в раздумье, где провести долгожданный отпуск? Да, конечно, на море! И какие бы аргументы не приводились в пользу летнего отдыха на даче, море притягивает, словно магнитом к своим берегам! Недаром еще древние греки полагали, что богиня любви, красавица Афродита была рождена из пены морей. Так в чем же секрет чудодейственного воздействия моря? Что же полезного мы приобретаем даже от кратковременного, двух-трехнедельного пребывания на морском курорте? Немного информации от базы отдыха в Кирилловке «Акватория» aqvatorya.com.ua.
«Живая» вода
Минеральная формула морской воды очень близка к жидкой составной части человеческой крови. Состав морской воды охватывает почти все элементы из таблицы Менделеева, — без некоторых из них нам просто не обойтись!
- Йод – необходим щитовидной железе;
- Кальций – обеспечивает прочность костей, повышает иммунитет, укрепляет слабые сосуды;
- Магний – основной элемент нервных тканей;
- Натрий и калий – регулируют кислотно-щелочной и водно-солевой баланс;
- Железо – используется организмом при процессе кроветворения;
- Хром – нужен для нормального функционирования поджелудочной железы и регулирования в крови глюкозы;
- Селен – нейтрализует свободные радикалы;
- Цинк – сберегает молодость кожи;
Становиться понятным, почему морской отдых так благотворно сказывается на нашем здоровье. Имей в виду: чем концентрация солей в морской воде выше – тем ощутимее ее лечебный и профилактический эффект.
К примеру, тем, кто страдает заболеваниями носоглотки, даже хроническими принесут пользу полоскания горла и промывание носа морской водой. Предварительно необходимо найти безлюдное место, где вода незамутненная. Являясь гипертоническим раствором, вода из моря превосходно вымывает накопившуюся слизь и гнойные пробки, повышая при этом местный иммунитет. Вот только от ныряний тебе придется воздержаться!
Даже для лечения определенных заболеваний желудочно-кишечного тракта применимы соленые воды моря! Для этого вода морская разводится обычной, пресной в два раза и пьется 20 дней по 100 г. Однако нелишне заранее согласовать подобную методику с врачом и использовать только очень чистую воду.
Дыши глубже!
В морской прибрежной полосе и воздух насыщен микрочастицами моря (химические элементы пребывают здесь в виде ионов). Вдыхая такой «коктейль», твои легкие будут буквально заполняться ионами! Они же, моментально попадая в кровь, распространяются по всему организму, оказывая на него свое целебное воздействие. Успокоиться и расслабиться помогут нам ионы брома и йода. Людям с сердечными недугами, повышенным артериальным давлением, а также при физическом или умственном перенапряжении особенно рекомендован сон вблизи моря, который положительно влияет на самочувствие в целом.
Замечательны воздушные ванны и для кожи! Здесь на побережье твоя кожа будет дышать, насыщаясь микроэлементами, присутствующими в морском воздухе и становясь от этого более эластичной и упругой.
Водные процедуры
Чтобы тебе, как и твоей коже быть в тонусе, – достаточно поплавать. Ощущение от приятного пребывания в морской пене сродни гидромассажу: пузырьки воздуха, имеющиеся в воде, мягко воздействуют на активные точки кожи. От этого активизируется клеточное дыхание. Кровообращение же улучшается не только в кожных слоях, но и во всех внутренних органах. Вот почему после купания в соленых волнах моря мы взбадриваемся, чувствуя прилив сил.
Купание давно проверенно и как антистрессовое средство. В морской воде (из-за ее способности держать тело) плавать легче, чем в пресной, и возможно совершать заплывы, без усилий преодолевая сотни метров. А если все-таки утомишься, можешь просто полежать на поверхности вод, отдыхая и любуясь проплывающими в небе облаками.
Кладовая моря
Здесь ты отыщешь масса средств для здоровья и красоты! При болевых синдромах применяют иловые грязи, содержащие комплекс органических и минеральных веществ. Проникая вглубь кожи, они уменьшают воспаление, помогают «оживить» местный иммунитет и ускорить обмен веществ. Из водорослей, насыщенных биологически активными веществами, готовят ценные маски и обертывания. Они выводят из кожи лишнюю воду, токсины и укрепляют ее.
Сделав перерыв между купаниями, пройдись по мелкой гальке или песочку. Импровизированный сеанс акупунктуры, во время которого массируются многие жизненно важные точки, расположенные на ступне, а также совершается естественный пилинг загрубевшей кожи – очень полезен. Особенно для тех, кто страдает венозной недостаточностью и плоскостопием. Если имеются проблемы с суставами – прогревай их, засунув в горячий песок, а морская соль окажет противовоспалительное действие.