Магнитные бури в сочетании с погодными условиями этим летом способны принести немало неприятностей. Сильная жара и геомагнитные вспышки могут вызвать сильное ухудшение самочувствия – головные боли, скачки давления, проблемы с сердечно-сосудистой системой.
Какие дни будут опасными в середине июля и как можно минимизировать воздействие магнитных бурь, пишет РБК-УКраина.
Дни магнитных бурь в июле 2021
По прогнозу специалистов, в иле ожидается затяжная магнитная буря средней интенсивности. Она начнется в воскресенье, 18 июля, и закончится во вторник, 20 июля.
Метеочувствительные люди смогут почувствовать ее воздействие уже сегодня вечером, 17 июля. А отголоски этой бури – в среду, 21 июля.
Эта буря будет средней интенсивности, но в сочетании с сильной жарой в Украине она может причинить здоровью существенный вред.
Какие проблемы может вызвать магнитная буря
- Нарушение графика сна, бессонница ночью, сонливость в течение дня
- Сильные головные боли
- Скачки артериального давления
- Рассеянность, раздражительность, упадок сил, снижение концентрации
- Обострение хронических заболеваний
- Расстройства психического и психологического характера
- Учащение сердцебиения, тахикардия
Как отмечают ученые, в дни магнитных бурь могут шалить сосуды, меняться гормональный фон, возможны всплески агрессии, а также возможно проявление болезней, которые ранее не давали о себе знать.
Как подготовиться к магнитным бурям
В такие дни желательно строго придерживаться привычного распорядка дня и графика сна. Физическую и психоэмоциональную нагрузку лучше всего снизить. В питании стоит отказаться от жирных, острых, тяжелых блюд, алкоголя. В рационе обязательно должны быть свежие фрукты и овощи.
Нужно пить много воды, а кофе лучше заменить чаем. По возможности, стоит оставаться в покое, избегать конфликтов и выяснения отношений.
Полезно чаще гулять на свежем воздухе, физическая нагрузка должна быть умеренная – прогулки в тени, плавание, йога. Помогут контрастный душ или ванна с аромаслами или травами вечером.
|
